大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于梦见自己开推土机刹车失灵的问题，于是小编就整理了1个相关介绍梦见自己开推土机刹车失灵的解答，让我们一起看看吧。
用300大卡的基础代谢换一个月减重30斤，值不值得？
肯定值啦。
也许只有遇到什么阿拉丁神灯之类的给你愿望成真才能实现。
日均300卡基础代谢换不来一个月30斤，按30天计算才9000卡，一公斤脂肪约7800卡。你想想300卡能起到什么作用咯。
我想你应该是打少了个零，3000卡可以，也就是你的体重起码要在300斤以上。而且属于肌肉肥大型的肥胖，就是那种结实的灵活的与力大的胖子....肌肉含量不低，脂肪也不少。要是这种真的是行走的推土机...日均基础代谢应该3000多甚至4000。
如果你没有那么大的基数，想达到这个指标，身体真心会出问题。体重的10%算是极限。
那么算算一个月下来90000卡...也十公斤有多的脂肪了，剩下十斤里面，有那么7-8斤肌肉，2-3斤水份，刚好bingo，达成任务...
科学减脂，理智减重！加油
WKXY：
用基础代谢的降低来作为减重的代价，这显然是不值得的。
基础代谢占我们人体总能量消耗的百分之六十到百分之七十，而且基础代谢是维持人体各器官及正常生理活动的最低能量需求。所以，就算是在减肥这个阶段中，饮食也应达到基础代谢的消耗，而不是将基础代谢作为减肥的代价。就算你一个月减重了30斤，但是你的基础代谢却下降了300大卡，这几乎是一般人基础代谢总量的三分之一了，这也将会严重影响你的身体各器官的机能和身心健康。这样的减重就不是减重了，完全是在减寿。而且，一旦你的基础代谢降低，就算你吃的很少，但是你的身体无法消耗掉，你还是会越来越胖。除非你能够一直节食，但是这又会引起其他的健康问题了。
要想减重，还是老老实实通过运动和饮食干预吧，这也是最科学、最有效的减肥方法。
想知道值不值得，那我们就来做一个模型。
小A的体重是120斤，***设基础代谢是2000大卡。小A对自己的体重不满意，决定要减肥。
那么要在一个月内把体重从120斤减为90斤，她需要做些什么呢？首先就是少吃。要知道，想要做到月减30斤，平均下来就是每天一斤。想要每天减重一斤，什么概念?你每天可以吃的饭大概也就是平时的三分之一不到，也就是说，平时的一顿饭匀成三顿吃，并且不能吃任何高热量的食物。以这种吃法，半个月瘦15斤应该不成问题，剩下的半个月吃同样的食物已经没办法瘦下来了，因为你聪明的身体告诉自己现在正在闹饥荒，所以吃进来的东西将成倍的保留在体内，减重效果不再理想，此时你吃得更少，甚至还加了运动（***设小A还动得起来），月瘦30斤的目标终于实现。
正在普天同庆小A减重成功的时刻，小A被送进医院，并被医生严厉批评并警告，再这样下去会有生命危险。怕死的小A没办法，恢复了饮食，结果在第二个月，成功胖到了130斤。
要知道，月减30斤带给你身体的伤害可不止300大卡基带这么简单。且不说这三十斤里百分之八十都是水分，单单从反弹程度来说，对你心里上的打击都够你受的。其实最最重要的还是身体，如此快速的减重，就意味着你吃的一定很少很少。它会影响你的内分泌，让你脱发、营养不良，会让你的整个人没有精力生活，甚至危及生命。
其实这个问题本身就是不科学的，一个月减重30斤，怎么可能只用300大卡的基代来换，筹码太少，这种交换怎么可能会存在。
到此，以上就是小编对于梦见自己开推土机刹车失灵的问题就介绍到这了，希望介绍关于梦见自己开推土机刹车失灵的1点解答对大家有用。